Motion er sundt for din krop og godt for humøret. Motion styrker kroppen, det hjælper med at holde vægten og giver dig energi og overskud i hverdagen. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne bevæger sig mindst 1/2 time hver dag og børn bevæger sig mindst 1 time om dagen.

Motion kan blive en fast aktivitet , som du kan gå til, på et hold i en forening, men motion kan også blive en naturlig del af din hverdag.

I Ballerup Kommune er der mange muligheder for at dyrke motion eller idræt i en forening. Her kan du søge i foreningsvejviseren i Ballerup Kommune. Oplysninger om forening og kontaktperson forekommer ved valg af idrætsforeningen. Nogle foreninger har deres egen hjemmeside, hvor du kan læse mere om hold og tider.

Deltag i Ballerup løbet
Ballerupløbet er et motionsløb for alle. Man kan løbe enten 5 eller 10 km, og der er også to børneruter på henholdsvis 1 og 1,5 km. .Begyndertræningshold
Ballerup Atletik Klub har begyndertræningshold, så utrænede får mulighed for at træne sammen med andre og blive klar til at gennemføre 5 km til Ballerupløbet.

Løbet afholdes den 19. september med start forean Ballerup Rådhus. Træningen vil foregå fra Ballerup Atletik Stadion, Marbækvej 10, 2750 Ballerup på mandage og onsdage kl. 18.00.  Det er gratis at deltage på begyndertræningsholdet, hvis man har købt startnummer til Ballerupløbet.

Hvis du og dine kolleger er interesserede i at deltage i Ballerup Atletik Klubs begyndertræningshold, kan tilmelding ske til Pia Jonassen på telefon 51 89 91 81 eller på mail piajonassen@gmail.com.

Læs mere om Ballerupløbet på www.balleruplobet.dk.